Vitamine test: je vitamines en mineralen in één bloedafname

Een vitamine test kan laten zien of je bloed genoeg bevat van wat je lichaam nodig heeft. De meeste vitamines maakt je lichaam niet zelf. Je haalt ze uit voeding en, bij vitamine D, uit zonlicht.

Een tekort bouwt zich vaak langzaam op. Klachten als moeheid zijn dan vaag en passen bij veel oorzaken. Een vitamine bloedtest geeft je een meetpunt in plaats van een gok.

De vitaminetest kan nuttig zijn voor mensen bij wie een tekort aan vitamines of ijzer vaker voorkomt:

• je eet vegetarisch of veganistisch, want vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten
• je komt weinig buiten of hebt een donkere huid, wat je vitamine D kan verlagen
• je gebruikt al lang maagzuurremmers of metformine, die de opname van B12 kunnen verminderen
• je hebt hevige menstruaties of geeft regelmatig bloed
• je slikt supplementen en wilt weten wat ze doen

De vitamine test meet 11 waarden, in vijf groepen:

• Vitamine D (25-OH): de vorm waarin je lichaam vitamine D opslaat.
• Vitamine B12 en foliumzuur: twee B-vitamines voor de aanmaak van rode bloedcellen en voor je zenuwstelsel.
• Magnesium en zink: twee mineralen die meedoen aan veel processen in je lichaam.
• IJzer, ferritine, transferrine en transferrinesaturatie: samen je ijzerstatus. Ferritine toont je ijzervoorraad, de andere drie het ijzer dat je bloed nu vervoert.
• Hemoglobine en MCV: of er bloedarmoede is. MCV toont ook of je rode bloedcellen kleiner of groter zijn dan gemiddeld.

De uitslag van je vitamine test toont per waarde of die binnen het referentiebereik valt. Zo kan een vitamine D-tekort of een lage ijzervoorraad zichtbaar worden.

Hemoglobine en MCV kunnen helpen een tekort te duiden. Een laag MCV past vaker bij ijzertekort, een hoog MCV vaker bij te weinig B12 of foliumzuur.

De test stelt geen diagnose. Hij levert meetpunten die je met een arts kunt bespreken.

Voor de vitamine test wordt bloed afgenomen uit een ader in je arm. Dat gebeurt bij een priklocatie in de buurt en duurt een paar minuten.

Na je bestelling regelt Mijnbloedtest je verwijzing via ZorgDomein. Reken op één werkdag. Bestel je 's avonds of in het weekend, dan begint die werkdag op de eerstvolgende werkdag.

De e-mail van ZorgDomein bevat een barcode, die je bij de priklocatie laat zien. Je orderbevestiging is geen verwijzing. De priklocaties worden beheerd door onafhankelijke, gecertificeerde laboratoria.

Een vitaminetest is vooral nuttig als je een concrete vraag hebt die je bloed kan beantwoorden, bijvoorbeeld:

• je bent al weken moe en wilt weten of ijzer, B12 of vitamine D meespelen
• je eet sinds kort minder of geen vlees
• je slikt supplementen en wilt zien of je waarden zijn veranderd
• je wilt een beginwaarde om later mee te vergelijken

Zonder vraag of aanleiding levert testen vaak weinig op. Een waarde buiten het bereik zegt dan meestal niets.

Bij elke waarde in je vitamine-uitslag staat het referentiebereik van het lab dat je bloed heeft gemeten. Referentiewaarden verschillen per laboratorium, dus lees een getal altijd naast dat bereik.

Een waarde net buiten het bereik betekent niet altijd een tekort. Bij vitamine D speelt het seizoen mee. In de winter ligt je waarde vaak lager dan in de zomer.

Bespreek afwijkende waarden met je huisarts.

Voor de vitamine test hoef je niet nuchter te zijn. Nuchter en vóór 10:00 uur prikken geeft wel een iets zuiverder ijzerwaarde. Water drinken mag altijd.

Heb je de afgelopen twee weken koorts, een infectie of een vaccinatie gehad? Wacht dan met prikken. Ferritine en ijzer reageren op ontsteking en geven anders een vertekend beeld.

Slik je supplementen met vitamine D, B12, foliumzuur of ijzer? Dan zie je die terug in je waarden. Houd daar rekening mee bij het lezen van je uitslag.

Je vitamine-uitslag staat per waarde in je account bij Mijnbloedtest, met het referentiebereik erbij. Bij elke uitslag hoort een professionele beoordeling door een BIG-geregistreerde arts.

Wil je op basis van je uitslag iets laten behandelen? Bespreek je resultaten dan eerst met je huisarts.